영양제 시리즈1탄:징코빌로바
난 내가 먹어본 영양제 중 효과가 있었던 것만 포스팅하는 사람이다.
어려서 부터 몸과 마음이 강하지 못했던 나는 좋다는 음식, 약, 영양제를 아주 다 섭렵했다고 봐도 무방하다. 간에 안 좋다는 얘기를 들으면서 까지 과다복용으로 최대 하루 한번 20알까지 먹던 시절까지 있었으니 말이다.
지금은 많이 내려놓고 멀티비타민과 징코빌로바와 같은 두뇌 영양제 위주로 먹고 있다.
징코빌로바는 먹은지 9개월 정도 되는것 같은데 먹게 된 이유는 세계적인 두뇌개발전문가 짐퀵이 쓴 ‘마지막 몰입’에서 추천한 영양제 중 하나이고 은행잎추출물이라는 뭔가 자연에서 얻어지는 건강한? 영양제라는 생각 때문인데 가격도 저렴하고 아주 만족스럽다. 특히 두뇌 발달 뿐만 아니라 추가적인 효능들이 있어 먹지 않을 이유가 없다고 생각한다.
모든 영양제들이 그렇듯 엄청나게 몸으로 체감 되는 듯한 느낌은 주지는 않지만 뭔가 업무를 할 때나 자격증공부를 할 때 이전 보다 나은 퍼포먼스를 발휘 하는 것을 통해 간접적으로 징코빌로바의 효능을 체감하고 있다.
그럼 구체적으로 어디에 어떻게 좋은지 알아보자.
징코빌로바의 놀라운 효능: 건강과 웰빙을 위한 7가지 이유
징코빌로바는 수천 년 동안 전통 의학에서 사용되어 왔다고 한다. 고전책이 좋은 이유가 시간을 버텨온 것이듯, 영양제도 마찬가지라 생각한다. 시간을 버텨낸 영양제는 진짜일 확률이 굉장히 높을 것이다!
그럼 징코빌로바의 효능 7가지를 알아보자.
1.기억력, 집중력 향상
뇌는 우리 몸의 중심 제어 장치입니다. 징코빌로바는 뇌의 혈류를 증가 시켜 기억력과 집중력을 향상 시킨다. 일상에서의 작은 잊어버림이나 집중력 부족 문제를 해결하는 데 도움을 줄 수 있다. 내가 징코빌로바를 먹는 가장 큰 이유이다.
2.치매 예방효과
두뇌 영양제 상당수가 그렇듯 징코빌로바 역시 알츠하이머병과 같은 치매는 초기 증상을 완화시키는데 도움이 되는 것으로 알려져 있다.
3.귀울림 현상 개선
귀울림 현상을 감소시킨다고 한다. 이건 포스팅을 위해 정보를 찾던 중 처음 알게 되었는데 신기하다.
4.망막 건강 개선
징코빌로바는 망막의 건강을 유지하고 시력 문제를 예방하는 데 도움을 준다고한다. 거의 만능인 것 같다. 난 체감은 못한다.
5.불안감 개선
불안감을 없애는데도 좋다고 한다.
6.우울증 개선
우울증에도 역시 효과가 입증되었다고 한다.
7.폐 기능 개선
폐기능에도 효과가 있다고 한다.
위 7개의 징코빌로바의 효능들은 이미 많이 알려진 사실이지만 포스팅을 위해 논문을 검색하던 중 위암세포를 제거하는 것과 신체 항산화 효과도 있다는 것을 알게 되었다. 다들 아시겠지만 영양제는 약이 아니다. 약으로 해결되지 못하는 부분을 조금 도와주는 것이기 때문에 맹신하지는 말자. 근데 난 효과 있다고 본다.
| 참고 논문 |
| 1. Ginkgo biloba Leaf Extract Regulates Cell Proliferation and Gastric Cancer Cell Death |